.png)
Как всё успеть до конца лета: синдром упущенного времени и список лучших идей для отдыха
Лето наступило только вчера - закончился май с его грозами, а на улице воцарилась жара. Самое время достать из гардероба весёлые футболки и рубашки с пальмами, поехать куда-нибудь на море, забыть о тревогах в шуме прибоя и полежать на тёплом песочке… Подождите, как это уже июль? В каком смысле через неделю уже начинается август? Но ведь я ещё ничего не успел сделать!
Это ощущение называется синдромом упущенного лета - странного феномена, при котором человек начинает жалеть о том, что не исполнил свои грандиозные летние планы. Причем речь может идти о чём угодно, от занятий спортом до поездки на море, встречи с друзьями или даже чтении новой книги. Возникает ощущение, что долгожданное лето просто пролетело мимо, а бытовые дела и рабочая рутина съели всё свободное время, которое должно было быть потрачено на куда более грандиозные и весёлые приключения.
К счастью, у нас есть для вас две хорошие новости. Первая заключается в том, что вы далеко не единственный человек, испытывающий подобное разочарование, а значит с этим состоянием можно справиться. Вторая же новость - впереди ещё целая неделя июля и весь август, а значит можно успеть наверстать упущенное с подарочными сертификатами от Giftery.
Как справиться с синдромом упущенного лета?
Давайте прокрутим в голове несколько последних лет. Как правило, в мае у каждого человека рождается безупречный летний сценарий - наверстать то, на что не хватало времени весь предыдущий год, сбросить вес, съездить в путешествие, освоить новые навыки или хобби и так далее. Но в результате лето проходит, а дела в лучшем случае выполнены лишь частично, а в худшем - за них не было времени даже взяться.
Причина этого состоит в ошибках планирования и том факте, что лето, каким бы особенным оно ни казалось, подчиняется обычным законам времени. В итоге мы попросту недооцениваем количество сил и часов, которые нужны для выполнения задач, даже на пике собственной формы - наполненными энергией и мотивацией.
Тут идеальное планирование сталкивается с реальностью. Даже самый мотивированный человек с огромным запасом выносливости и энергии может заболеть, выгореть, столкнуться с чередой личных или рабочих проблем да или даже просто провести выходные тихо и без лишнего шума. Это абсолютно нормально в любое время года, но именно летом подобная прокрастинация воспринимается острее всего, из-за чего ошибочно кажется, что три солнечных месяца были потрачены впустую.
Это чувство, в свою очередь, идёт далеко из детства, во многом благодаря летним каникулам. Школьникам да и студентам кажется, что это время тянется бесконечно, при этом у них минимум ответственности и максимум возможностей для развлечения. Подобное ощущение сохраняется на годы вперёд и возникает каждый раз, как май подходит к концу. Но теперь лето встречает не беззаботный младшеклассник, а человек с дедлайнами, семьёй, бытовыми проблемами и вопросами, требующими немедленного решения. Тут уже не до романтики, приключений и перемен.
В итоге появляется синдром упущенного лета - психологический конфликт, при котором разум вроде как понимает, что лето прошло в обычном темпе и в целом не отличаясь от остального года, но вот эмоции яростно протестуют против такой “обычности” и убеждают нас, что время было потрачено впустую. Но не стоит валить всё только на когнитивную ловушку - внешние факторы также подпитывают это неприятное ощущение:
Социальные сети заполнены фотографиями отдыхающих и развлекающихся звёзд, друзей и знакомых, как будто весь мир путешествует, пока вы сидите в офисе.
Идеализированный образ правильного лета, сформированный детскими и подростковыми привычками, а также фильмами и соцсетями, вступает в конфликт с реальностью.
Ошибки планирования приводят к тому, что планы оказываются слишком грандиозными и не выполнимы за три месяца в принципе.
Не стоит забывать и о накопившейся за год усталости, которая тоже требует выхода. Всё это складывается в синдром упущенного лета, от которого страдает довольно много людей - достаточно, чтобы этот термин вообще появился. И именно поэтому с ним можно справиться, но только если успокоить эмоции и попробовать взглянуть на всю ситуацию с точки зрения логики.
Прежде всего огромным фактором, подпитывающим синдром упущенного лета, являются социальные сети и их бесконечные ленты, создающие иллюзию яркой и насыщенной жизни окружающих. Однако интернет показывает идеализированную реальность, тщательно отобранные моменты определённых людей. Практически никто не публикует фотографии многочасовой дороги, очередей, финансовых трудностей, бытовых проблем и прочего. Со стороны кажется, что окружающие просто срываются в поездку и идеально всё планируют, но весь айсберг их личных проблем нам попросту не виден. И это не говоря о тех, кто точно так же не смог провести лето запланированным образом.
Часто оказывается, что синдром упущенного лета оказывается навязанным конструктом. Человек хочет не столько отдохнуть, сколько соответствовать идеализированному лету окружающих. В результате многие желания и цели не принесли бы удовольствия - они навязаны извне, превращены в ритуал “так принято отдыхать”. Но если отрешиться от эмоций и задать себе вопрос, действительно ли это было бы хорошим отдыхом, многие с удивлением для себя обнаружили бы, что хотят совершенно других вещей.
Чтобы справиться с синдромом упущенного лета, стоит использовать следующие методы:
Вспомните не глобальные планы, а небольшие события последних двух месяцев. Интересные разговоры, вкусный ужин, случайную прогулку, новую песню или просмотренный фильм - всё это наполняет жизнь эмоциями. Вы обнаружите, что лето, оказывается, было полно множеством приятных событий, просто их скрывало одеяло завышенных ожиданий.
Заранее откажитесь от идеального сезона. Конечно, это не то, что нужно делать под конец лета, но как подсказка на следующий год вполне сойдёт. Не существует универсального способа правильно провести лето - это создание социальных сетей и рекламы. Ориентируйтесь на свои желания и ощущения, а не на красивую картинку.
Не допускайте ошибок планирования. Легче сказать, чем сделать, но и для этого есть своя инструкция. Откажитесь от глобальных планов и замените их краткосрочными небольшими целями. Выполняя их последовательно, вы будете ощущать, что добились чего-то, и лето уже не будет казаться потраченным впустую.
Фиксируйте хорошие моменты. Память человека концентрируется только на самых эмоциональных моментах, из-за чего многие приятные воспоминания могут быть вытеснены плохим настроением. Фотографии и видео покажут, что летнее время не было потеряно зря.
Теперь, когда мы примирились с тем, что июнь и июль уже прошли, пора вспомнить, что последний летний месяц всё ещё впереди. А значит и некоторые планы вы всё ещё успеете выполнить, хотя времени осталось и маловато. Делать это стоит без спешки - определитесь с тем, что вы хотите, соберите друзей и родных и проведите август так, как считаете нужным.
Помочь с этим могут подарочные сертификаты Giftery, в каталоге которых можно найти и хобби, и отдых, и экстремальные приключения, и многое другое. Давайте узнаем, на что же стоит обратить внимание в первую очередь.
Какие сертификаты подойдут, чтобы выжать из лета максимум?
Каталог подарочных сертификатов Giftery действительно обширный - он подойдёт и для тех, кто хочет съездить на море или в другую страну, и для домоседов, которые не хотят выходить из дома под палящее августовское солнце. Вы можете и самостоятельно изучить весь ассортимент электронных сертификатов, благо они тщательно отсортированы по категориям и брендам. Но если у вас нет на это ни времени, ни сил, а вместо идей в голове пустота, то мы предлагаем собственную шпаргалку, на которую вы сможете ориентироваться при подборе подарочного сертификата на август.
Путешествия
Лето - хорошее время куда-нибудь проехаться и сменить опостылевший вид своего двора на природу, горы или море. Благо в августе палящее солнце чуть смягчается, а курорты обретают вторую жизнь. Так, если вы хотите экзотики и морей, то стоит воспользоваться сертификатом Coral Travel - сети турагентств, которая обеспечивает поиск и бронирование туров на самые разные направления.
Для тех, кто хочет воссоединиться с природой, подойдёт Эко-парк Просто Огонь, расположенный на достаточном удалении от Москвы, с экологически чистой природой, роскошными видами и непревзойдённой атмосферой. А Naturalist Travel - подарочная карта для тех, кто хочет отправиться и изучить природу других уголков России с комфортом.
СПА
Лето не обязательно должно быть активным - постоянной спешки и дел хватает и в рабочие будни. Поэтому август можно потратить на то, чтобы как следует отдохнуть и зарядиться энергией перед наступлением осени. С этим помогут СПА-салоны, которые направлены на то, чтобы восстановить тонус и расслабиться.
Так, в Тайрай вас ждёт профессиональный тайский массаж, в Сен Сип полный набор всех необходимых для отдыха услуг, а в ROYALTHAI - загадочные таинства красоты, ощущение гармонии и тела, и души.
Экстрим и спорт
Если же наслаждаться массажем - это не про вас, то тогда стоит обратить внимание на более активный и даже в некотором роде экстремальный отдых. Любители приключений на природе могут обратиться с сертификатом в Резиденцию Активного Отдыха, где их ждёт широкий автопарк внедорожной техники, от квадроциклов и багги до мотоциклов и питбайков.
Желающим освоить новые навыки понравится Спортинг-клуб Румянцево, специализирующийся на стендовой стрельбе для начинающих и профессионалов. А в сети РЫБАЧОК-ОПТ найдётся вся необходимая экипировка, включая одежду и обувь для подобных занятий.
Мастер-классы и хобби
Если вы хотели заняться чем-то новым аккурат с наступлением лета, то август - хорошее время, чтобы наверстать упущенное. Например, в Школе Арт Пробуждение можно научиться актёрскому мастерству и сделать голос сильным, красивым и способным достучаться до каждого.
В интернет-магазине Texturra можно найти широкий выбор форм и скалок для выпечки и пряников - идеально для тех, кто хотел научиться делать сладости. А если вы хотели начать заниматься спортом, то советуем обратиться в Фитмост - приложение для бронирования фитнеса.
Как воспользоваться электронным подарочным сертификатом?
Подарочный сертификат - хороший способ провести последний месяц лета с пользой. К счастью, заказать карту не так уж и сложно - достаточно зайти на сайт Giftery, перейти в каталог и выбрать подходящую категорию. После оплаты сертификат придёт на указанную почту - вашу или адресата, если вы приготовили его в подарок.
Воспользоваться электронной картой Giftery тоже довольно просто. Её можно продемонстрировать на кассе или консультанту в магазине с экрана смартфона, а при онлайн-заказе ввести уникальный код.
Не стоит ждать - до начала августа осталась уже неделя, так что начинайте выбирать сертификат в каталоге прямо сейчас!
